Mucha gente cree firmemente que dormir en una cama de madera prensada es mejor para la columna, pero en realidad un colchón duro no es bueno. Cuando la superficie del cuerpo entra en contacto con la tabla de la cama más dura, las partes más prominentes del cuerpo soportarán toda la presión del cuerpo como un stent, lo que causará dolor y afectará la circulación sanguínea con el tiempo, provocando volteretas frecuentes durante el sueño y la calidad del sueño se reduce considerablemente. Las llagas por presión médica son causadas por razones similares.
Si el colchón es demasiado blando, la postura para dormir será inadecuada. La cintura, donde se encuentra el centro de gravedad del cuerpo, caerá excesivamente con la gravedad. Esto provocará una cifosis excesiva de la columna, especialmente de la columna lumbar, que es exactamente lo opuesto a la curva fisiológica natural del cuerpo humano. Para mantener la columna normal, los pequeños grupos de músculos alrededor de la columna se contraerán y mantendrán la estabilidad. Con el tiempo, los pequeños grupos de músculos se fatigarán, provocando síntomas de rigidez e hinchazón, por lo que se producirá dolor de espalda.
Por lo tanto, los colchones demasiado blandos o demasiado duros no funcionarán. Un buen colchón no es ni blando ni duro y tiene suficiente apoyo.
